HITTA DET DU BEHÖVER
Vad vill du börja med?
Sök bland övningar, träningsprogram och praktiska guider.
2981 träffar · Sida 188 av 249
Enarms kettlebell overheadknäböj – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell overheadknäböj är en avancerad övning som stärker ben, säte, axlar och bål med kettlebell över huvudet.
Enarms kettlebell rack bakåtutfall – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell rack bakåtutfall stärker ben och bål genom kontrollerade bakåtsteg med kettlebell i rackposition.
Enarms Kettlebell Rack Cossack Squat – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell rack cossack squat stärker ben och bål med djup sidböjning och stabilisering av kettlebell i rack-position.
Enarms kettlebell rackcarry – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell rackcarry stärker bål och grepp genom att bära kettlebell i rackposition och förbättrar hållning.
Enarms kettlebell rackknäböj – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell rackknäböj stärker ben, säte och bål med kettlebell i rackposition för ökad stabilitet och styrka.
Enarms kettlebell resväskemarklyft – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell resväskemarklyft stärker baksida lår och säte med fokus på bålstabilitet och grepp.
Enarms kettlebell thruster – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebell thruster kombinerar knäböj och press för att träna ben och axlar med en kettlebell.
Enarms kettlebellbänkpress med isometriskt rakt armhåll – teknik, muskler och utförande
Enarms kettlebellbänkpress med isometriskt rakt armhåll tränar bröst, axlar och triceps med press och statisk armhållning.
Enarms Knästående Bottoms-Up Kettlebellpress – teknik, muskler och utförande
Enarms Knästående Bottoms-Up Kettlebellpress stärker axlar och bål med kontrollerad press i Bottoms-Up-grepp från knästående position.
Enarms L-crunch med hantel – teknik, muskler och utförande
Enarms L-crunch med hantel stärker bålmusklerna med kontrollerad crunch och vikt i ena handen.
Enarms Landmine-rodd – teknik, muskler och utförande
Enarms Landmine-rodd stärker övre rygg och armar med skivstång i landmine-fäste, förbättrar styrka och stabilitet.
Enarms Landmine Roll Out Push Up – teknik, muskler och utförande
Enarms Landmine Roll Out Push Up stärker bröst, axlar och bål med push up och utsträckt arm på skivstång i landmine-fäste.