HITTA DET DU BEHÖVER
Vad vill du börja med?
Sök bland övningar, träningsprogram och praktiska guider.
2981 träffar · Sida 175 av 249
Banded Terminal Knee Extension – teknik, muskler och utförande
Banded terminal knee extension stärker framsida lår med träningsband och används ofta i rehab och som komplement till benpass.
Banded Y-T-W axelrörlighet – teknik, muskler och utförande
Banded Y-T-W förbättrar axelrörlighet och skulderbladskontroll med träningsband i Y, T och W rörelser.
Bandstödd enarms pull-up – teknik, muskler och utförande
Bandstödd enarms pull-up är en avancerad övning som stärker rygg och armar med hjälp av träningsband för stöd.
Bänkpress i smithmaskin – teknik, muskler och utförande
Bänkpress i smithmaskin är en bröstövning med skivstång i låst bana som fokuserar på bröst och triceps.
Bänkpress med hantlar – teknik, muskler och utförande
Utforska bänkpress med hantlar för ökad rörelsefrihet och stabilitet i bröst, axlar och triceps med säker teknik.
Bänkpress med skivstång – teknik, muskler och utförande
Lär dig korrekt teknik för bänkpress med skivstång för starkare bröst, axlar och triceps med fokus på säkerhet och kontroll.
Bänkpress med skivstång smalt grepp – teknik, muskler och utförande
Smalt grepp bänkpress med skivstång tränar triceps och inre bröst med fokus på säker teknik och korrekt armposition.
Bänkstödd Landmine Meadows-rodd – teknik, muskler och utförande
Bänkstödd Landmine Meadows-rodd stärker övre rygg och biceps med stöd från bänk och landmine-fäste för stabilitet och isolering.
Battle rope alternerande vågor – teknik, muskler och utförande
Battle rope alternerande vågor stärker armar och bål med rytmiska repvågor för uthållighet och styrka.
Battle rope power slams – teknik, muskler och utförande
Battle rope power slams är en explosiv helkroppsövning som förbättrar styrka och kondition med rep.
Battle rope star jumps – teknik, muskler och utförande
Battle rope star jumps tränar explosivitet och kondition med hopp och kraftfulla reprörelser.
Bear Walk (björnkravl) – teknik, muskler och utförande
Bear Walk tränar hela kroppen med fokus på axlar, bröst, triceps och bålstabilitet. En rolig kroppsviktsövning för alla nivåer.