HITTA DET DU BEHÖVER
Vad vill du börja med?
Sök bland övningar, träningsprogram och praktiska guider.
2981 träffar · Sida 242 av 249
Tricepsdippar på parallella stänger – teknik, muskler och utförande
Tricepsdippar på parallella stänger stärker triceps genom att sänka och höja kroppen med armböjning och aktiverar även bröst och axlar.
Tricepsdips på golvet – teknik, muskler och utförande
Tricepsdips på golvet tränar triceps med kroppsvikt genom att sänka och lyfta kroppen med armarna.
Tricepsextension i kabel över kroppen – teknik, muskler och utförande
Tricepsextension i kabel över kroppen stärker triceps med kontrollerad rörelse och kabelmaskin. Övningen utförs snett över kroppen.
Tricepskickback med en arm i kabel – teknik, muskler och utförande
Tricepskickback med en arm i kabel stärker triceps med kontrollerad rörelse och jämn belastning från kabelmaskin.
Tricepspress i Kabelmaskin med Rak Stång – teknik, muskler och utförande
Tricepspress i kabelmaskin med rak stång isolerar triceps effektivt. Lär dig rätt teknik för säker och effektiv armträning.
Tricepspress med smalt grepp – teknik, muskler och utförande
Tricepspress med smalt grepp är en kroppsviktsövning som tränar triceps med händerna i diamantform under bröstet.
Tricepsstretch vänster – teknik, muskler och utförande
Tricepsstretch vänster ökar rörligheten i triceps och axlar med en enkel och skonsam stretch som passar alla nivåer.
Trippelstöd kettlebellrodd med armbågsdrag – teknik, muskler och utförande
Trippelstöd kettlebellrodd med armbågsdrag stärker övre rygg och biceps med roddrörelse i trippelstöd.
TRX Adductor Lunge – teknik, muskler och utförande
TRX Adductor Lunge tränar insida lår och bålstabilitet med utfall och TRX-band för bättre balans och styrka.
TRX armhävning med omvänd sned crunch – teknik, muskler och utförande
TRX armhävning med omvänd sned crunch stärker bröst, armar och sneda magmuskler med kombinerad press och rotation.
TRX bicepscurl – teknik, muskler och utförande
TRX bicepscurl stärker armar och bål genom kontrollerad dragning med hjälp av TRX-band.
TRX knästående rollout – teknik, muskler och utförande
TRX knästående rollout stärker bålen genom kontrollerad framåtrullning från knästående med hjälp av TRX-band.